矢作直樹 著 『自分を休ませる練習～しなやかに生きるためのマインドフルネス 』（2017年10月発売）を読んでみる♪
矢作直樹 著 『自分を休ませる練習～しなやかに生きるためのマインドフルネス 』
（発売日：2017年10月20日）
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。 ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。 自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、 人生は輝き出す。 頑張りすぎるのはやめて、 自分の心とからだを大切にしてあげてください。 マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。（出版社より）
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