『カラダが変わる！自律神経セルフケア術 』〔ＮＨＫテキスト ＮＨＫ趣味どきっ！2019年8月ー9月〕（7/25発売）

『カラダが変わる！自律神経セルフケア術 』
〔ＮＨＫテキスト　ＮＨＫ趣味どきっ！2019年8月ー9月〕
（発売日：2019年07月25日）

 

あなたの不調をまるっと変える!

冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。

その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかも! ? この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説し、生活習慣や考え方・体操など、自分でできる簡単な改善方法を提案する。（商品説明より）

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 カラダが変わる! 自律神経セルフケア術 (NHK趣味どきっ!)